注意！

联合国每年评比出人均寿命的国家名次，2003年日本名列榜首，同时联合国还定义长寿地区的标准，即每100万人口中百岁老人应超过75位。

目前，世界公认的长寿村有6个，依次为：中国江苏的如皋市，厄瓜多尔的比尔卡班巴，日本山犁县的罔原，俄罗斯和格鲁吉亚的高加索，巴基斯坦的罕萨以及中国广西的巴马县。

中国人口监测中心2000年初曾发布长寿之乡或长寿地区的本土标准，即每10万人中百岁老人应达3位。因此，被列全国五大长寿之乡的依次为：江苏如皋市（145万人口中百岁老人125位），广西巴马县（全县23.8万人口中，百岁老人有74位，四川乐山市（百岁老人122位），新疆克拉玛依地区及辽宁辽阳兴隆村。

世界上闻名全球的长寿村多处于高寒地带或偏远山区，归纳起来，长寿村健康长寿有如下优势：

一、长寿村的阳光好

长寿村的天空特别明朗，蓝天白云，日照时间长，而且80%以上是被誉“生命之光”的4-14微米波长的远红外线，它能不断的激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环。

城市居民：处于高楼林立，日照少，室内活动多、户外活动少，红外线缺少。

二、长寿村的空气好

长寿村的空气特别新鲜，空气负离子的含量高达2500个/立方米。众所周知，空气负离子有“环境警察”、“空气维生素”、“大气长寿素”之三大美名，能在效地消除人体内的氧自由基，又能使人体的体液保持在弱碱性状态，使人体内的疲劳素降低，血黏度降低，调节人的情结处在最佳状态，又能使人体免遭慢性疾病特别是癌症的袭击。

城市居民：所得的负离子少，空调房间几乎为“0”.

三、长寿村的水为健康水

长寿村的水有五大好处

1.小分子团的六环水

2.无有毒有害及致癌物质

3.碱性离子水

4.含对人体有益的矿物质和微量元素

5.氧化还原电位低。这种水，特别是小分子团的水被国际公认为：健康水，功能水，回归自然的水，对人体健康长寿有极大益处。

城市居民：大多人饮水和体液均为大分子团的水。

四.长寿村的地磁好

长寿村的水为什么是小分子团水呢？研究者发现与长寿村的地磁关系甚大。长寿村地磁的磁场强度远远高于其他地区。一方面一定的磁场强度能改善人体的血液循环，特别是微循环，改善人体新陈代谢，调节人体的离子平衡和阴阳平衡；另一方面，通过磁力线的作用水被磁化（实际是能量化），大分子团的水变成小分子团六环水。实验证明，只有小分子团的水才能通过仅有2纳米的亲水通道进入细胞，激活第二信使钙系统，激活细胞酶，发挥生命的活力。

城市居民：地磁强度低，地磁磁场不活跃，地磁磁场受到钢筋水泥和生态失衡的严重干扰，造成生物磁紊乱。

五、长寿村人的食物好

粗茶淡饭，以玉米、黄豆、白薯、南瓜等素食为主。高核酸食品增强基因修复能力。预防糖尿病、高血脂、脂肪肝、动脉硬化、癌症等，改善微循环，健脑益智，预防老年痴呆，神经衰弱，帕金森氏病，促进新陈代谢，促进能量代谢，抗疲劳，提高免疫力，预防传染病，预防感冒，肝炎，心肌炎，活化皮肤功能，润肤美容，预防脱发，白发，皮肤皱纹。

城市居民：以荤为主的三高（高热量、高蛋白、高脂肪）低核酸食品。

六、长寿村人的心态好

长寿村人善良勤劳质朴，与世无争，他们过着“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节”和“仁者不忧”的日子。

城市居民：大多数人的心理压力重，心态失衡，浮躁。

七、户外活动

长寿村的人日出而作，日落而息，长年累月头顶蓝天，爬岭涉谷，脚踏泥土，充分融入大自然的怀抱，生命在于运动，劳动创造财富，创造了健康。

城市居民：户外活动相对较少。